Como Emagrecer e Nunca Mais Precisar Começar de Novo. Sumário do Conteúdo O que é o Método 100D – Corpo Leve, Mente Forte 40+ Se você chegou até aqui buscando informações sobre emagrecimento, provavelmente já percebeu uma verdade desconfortável, que DIETA SOZINHA NÃO FUNCIONA E mais do que isso: emagrecer não é só sobre o que você come. O Método 100D – Corpo Leve, Mente Forte 40+ nasceu exatamente pra resolver isso.Um programa de 100 dias, dividido em 5 ciclos de 20 dias, com uma metodologia que une: O resultado é um emagrecimento real, consistente e o mais importante, PERMANENTE!…

Disciplina como uma habilidade a se desenvolver Esta publicação explora como a disciplina pode ser desenvolvida e mantida em qualquer área da vida humana. A proposta aqui não é tratar a disciplina como um dom inato ou uma característica de poucos privilegiados, mas como uma habilidade treinável, replicável e essencial para a autonomia pessoal, adaptabilidade e realização de objetivos a longo prazo, de forma sistêmica. Você encontrará nessa postagem conceitos da psicologia comportamental, neurociência, filosofia estoica e gestão de hábitos. “Você não se eleva ao nível das suas metas. Você cai ao nível dos seus sistemas.”— James Clear, em “Hábitos…