Disciplina como uma habilidade a se desenvolver Esta publicação explora como a disciplina pode ser desenvolvida e mantida em qualquer área da vida humana. A proposta aqui não é tratar a disciplina como um dom inato ou uma característica de poucos privilegiados, mas como uma habilidade treinável, replicável e essencial para a autonomia pessoal, adaptabilidade e realização de objetivos a longo prazo, de forma sistêmica. Você encontrará nessa postagem conceitos da psicologia comportamental, neurociência, filosofia estoica e gestão de hábitos. “Você não se eleva ao nível das suas metas. Você cai ao nível dos seus sistemas.”— James Clear, em “Hábitos…

Poder do Hábito – Você já percebeu como algumas ações do seu dia a dia acontecem no piloto automático? Aquela xícara de café assim que você chega no trabalho, a olhadinha rápida no Instagram quando o tédio bate ou até mesmo o caminho que você faz de casa para o escritório sem nem prestar atenção, tudo isso é obra do ciclo do hábito, um mecanismo neurológico poderoso que seu cérebro usa para economizar energia. Como funciona o ciclo do hábito? A magia (ou o problema) está em como esse ciclo se repete: um gatilho dispara uma rotina que gera uma recompensa, criando…