Uma mudança de hábitos efetiva é o verdadeiro segredo para quem sente que o metabolismo desacelerou após completar 40 anos de idade. Com o passar do tempo, muitas pessoas percebem que as estratégias tradicionais de perda de peso que funcionavam na juventude parecem perder a eficácia completamente. Com toda a certeza, essa desaceleração não é apenas uma questão de genética ou de envelhecimento inevitável do corpo físico. Pelo contrário, ela está diretamente associada ao modo como gerenciamos nossa rotina diária e reagimos ao estresse acumulado ao longo da vida adulta. Por essa razão, entender a fundo o funcionamento da mente…