O poder do hábito – Somos o que fazemos repetidamente: Como transformar sua rotina com inteligência comportamental Você já se pegou planejando uma mudança radical na sua rotina, apenas para voltar aos mesmos velhos costumes algumas semanas depois? De fato, esse é um ciclo extremamente comum, especialmente quando nossa rotina de trabalho e família se torna mais exigente com o passar dos anos. Muitas vezes, culpamos a falta de força de vontade ou a ausência de disciplina por essas pequenas desistências diárias. No entanto, a verdade científica por trás disso é muito mais profunda e acolhedora do que a simples…
